Salade quinoa et légumes à la vinaigrette citronnée

La salade quinoa et légumes est une recette fraîche, colorée et pratique pour un repas léger.

Elle se prépare avec des légumes croquants, des herbes et une vinaigrette citronnée simple.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 220 g de quinoa cru
  • 1 concombre
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 250 g de tomates cerises
  • 1 petit bouquet de persil
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de moutarde douce
  • Sel et poivre

Cuire le quinoa

Rincez le quinoa sous l’eau froide, puis faites-le cuire selon les indications du paquet, généralement 12 à 15 minutes.

Égouttez-le si besoin et laissez-le refroidir complètement avant de l’utiliser dans la salade.

Préparer les légumes

Coupez le concombre en petits dés, les poivrons en morceaux et les tomates cerises en deux.

Ciselez le persil, puis mélangez tous les légumes avec le quinoa refroidi.

Assaisonner

Mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre. Versez sur la salade et mélangez délicatement.

Conclusion

Servez cette salade bien fraîche. Elle peut se préparer à l’avance et se conserve facilement au réfrigérateur pour un repas rapide.