Idées repas enfants : 4 recettes faciles et rapides

Ces recettes faciles pour enfants sont pensées pour les repas du quotidien, avec des ingrédients simples et des étapes courtes.

Elles peuvent être adaptées selon les goûts et les légumes disponibles.

Mini galettes de pommes de terre

• 300 g de pommes de terre cuites
• 1 oeuf
• 40 g de fromage râpé
• 1 cuillère à soupe de farine
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Écrasez les pommes de terre, ajoutez l’oeuf, le fromage et la farine. Formez de petites galettes et faites-les dorer à la poêle.

Wrap poulet crudités

• 2 tortillas de blé
• 120 g de poulet cuit émincé
• 60 g de carotte râpée
• 2 cuillères à soupe de fromage frais

Tartinez les tortillas, ajoutez le poulet et la carotte, puis roulez bien serré avant de couper en deux.

Pâtes tomate douce

• 160 g de pâtes cuites
• 150 ml de coulis de tomate
• 1 cuillère à café d’huile d’olive
• 20 g de fromage râpé

Réchauffez le coulis avec l’huile, ajoutez les pâtes, puis terminez avec le fromage râpé.

Verrines yaourt banane

• 2 yaourts nature
• 1 banane mûre
• 4 biscuits simples émiettés
• 1 cuillère à café de miel, facultatif

Alternez yaourt, rondelles de banane et biscuits émiettés dans de petits verres.

Conclusion

Ces idées se préparent vite et peuvent servir de base pour composer des repas plus variés.

À garder sous la main : choisissez une recette salée et une recette sucrée pour préparer un menu simple.