Les tiques vivent notamment dans les zones boisées et humides, les broussailles, les prairies et certains jardins.
Une promenade, une randonnée ou quelques heures de jardinage peuvent suffire pour en ramener sur les vêtements ou la peau.
Des gestes simples permettent de limiter les morsures de tiques et de réagir correctement lorsqu’une tique est découverte.
Avant une sortie dans les herbes hautes ou les sous-bois, choisissez un pantalon, un haut à manches longues et des chaussures fermées. Rentrez le bas du pantalon dans des chaussettes assez hautes lorsque le terrain est très végétalisé.
Cette tenue ne garantit pas une protection totale, mais elle réduit les zones de peau directement accessibles.
Les vêtements beige, gris clair ou blanc cassé facilitent le repérage d’une tique qui se déplace sur le tissu. Examinez rapidement votre pantalon et vos manches pendant les pauses, surtout après avoir traversé une zone dense.
Une couleur claire ne repousse pas les tiques : son intérêt est uniquement de les rendre plus visibles.
Dans la mesure du possible, marchez au milieu des sentiers entretenus. Évitez de frôler les hautes herbes, les fougères, les broussailles et les tas de feuilles mortes.
Ne vous asseyez pas directement dans l’herbe. Pour une pause, utilisez une couverture ou choisissez une surface dégagée.
Un répulsif explicitement indiqué contre les tiques peut compléter la protection vestimentaire. Appliquez-le uniquement sur les zones prévues par sa notice et respectez la dose, la fréquence ainsi que les restrictions d’âge.
N’utilisez pas un produit destiné à la peau sur les vêtements, ou inversement, sauf indication claire du fabricant. Pour un enfant, une personne enceinte ou une personne ayant une peau sensible, demandez conseil à un pharmacien.
Au retour, retirez vos vêtements et examinez toute la peau sous un bon éclairage. Vérifiez notamment le cuir chevelu, l’arrière des oreilles, le cou, les aisselles, le nombril, la taille, l’aine, les plis des genoux et les espaces entre les orteils.
Chez les enfants, contrôlez minutieusement la tête et le cuir chevelu. Recommencez l’examen le lendemain, car une petite tique peut devenir plus facile à repérer après plusieurs heures.
Inspectez les habits, le sac à dos et les accessoires utilisés pendant la sortie. Une tique non fixée peut encore se déplacer après le retour à la maison.
Examinez également les animaux qui reviennent de l’extérieur, en particulier autour des oreilles, du cou, des pattes et entre les coussinets. En cas de doute sur un animal, demandez conseil à un vétérinaire.
Utilisez de préférence un tire-tique adapté à sa taille. Glissez le crochet au plus près de la peau, sans écraser le corps de la tique, puis effectuez une traction-rotation lente selon les instructions de l’outil.
N’appliquez pas d’huile, d’éther, d’alcool ou un autre produit sur la tique avant son retrait. Après l’extraction, désinfectez la peau et lavez-vous les mains.
Si une partie semble rester dans la peau, si la tique est difficile à retirer ou si vous avez un doute sur le geste, demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin.
Notez la date et l’endroit probable de la morsure. Vous pouvez photographier la zone afin de suivre son évolution pendant les jours et les semaines qui suivent.
Une petite rougeur immédiate peut correspondre à une réaction locale. En revanche, consultez un médecin si une plaque rouge s’étend progressivement, notamment si elle apparaît plusieurs jours après la morsure.
Demandez aussi un avis médical en cas de fièvre, fatigue inexpliquée, douleurs articulaires, troubles neurologiques, croûte noire au point de morsure ou autre symptôme inhabituel. Signalez toujours la morsure de tique lors de la consultation.
Pour se protéger des tiques, la meilleure stratégie combine des vêtements couvrants, un passage au centre des chemins et une inspection attentive au retour. Si une tique est fixée, retirez-la rapidement avec l’outil adapté, désinfectez la peau et surveillez son évolution.