3 Recettes de Son d’Avoine Pour Perdre de Poids Rapidement

1. Lorsque la question de l’amincissement et de la perte de poids est évoquée, de nombreux médecins et experts conseillent d’utiliser le son d’avoine pour ses bienfaits et ses résultats rapides.

Pour mettre ces commandements en pratique, nous vous proposons ces trois recettes différentes avec leurs bienfaits, alors choisissez celle qui vous convient.

I. Recette n°1 – La smoothie à l’avoine :

1. Vous aurez besoin de :

– 6 cuillères à soupe d’avoine.

– Un verre de lait de soja (ou d’amande)

– ½ cuillère à café d’extrait de vanille.

– 6 fraises.

2. Préparation :

– Mélangez bien ces ingrédients (dans un mixeur) et versez le mélange dans un verre.

– Buvez-le à l’immédiat pour profiter de ses vertus et son énergie fournie.

II. Recette n°2 – Le mélange avec la banane et le lait :

1. Vous aurez besoin de :

– 7 cuillères à soupe d’avoine.

– Une banane mûre.

– Du lait de soja ou d’amande.

– Une pincée de cannelle en poudre.

2. Préparation :

– Mélangez ces ingrédients (après avoir écrasé la banane mûre) et ajoutez une pincée de cannelle pour avoir une saveur spéciale.

–  Chauffez le mélange pendant une trentaine de seconde avant de servir pour profiter des apports nutritifs de votre préparation.

III. Recette n°3 – Le mélange avec le yaourt:

1. Vous aurez besoin de :

– Un pot de yaourt grec (ou nature).

– 5 cuillères à soupe d’avoine.

2. Préparation :

– Mélangez ces deux éléments dans un pot et vous pouvez ajouter des morceaux de fruits au choix.

– Consommez votre mélange à l’immédiat pour profiter de ses vertus.

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