Vous ne vous rendez pas compte des bienfaits d’une banane !
Vitamines, fibres, glucides…
Elle est rassasiante, nourrissante et bonne en plus !
Mais la plupart d’entre vous la jette quand elle commence à mûrir.
Pourquoi?
Elle devient molle et change de couleur, c’est pour ça, non?
Mais elle devient encore plus sucrée et peut servir d’ingrédient principal pour d’autres recettes.
Sachez que ça n’a rien de dangereux, au contraire, vous pouvez en profiter pour un tas d’autres raisons.
Une banane entière n’a pas de place dans les poubelles.
Même sa peau peut servir à quelque chose (nettoyer, blanchir…).
Quand elle est mûre, on a tendance à en avoir peur, mais il n’y a aucune raison de se sentir ainsi.
Car, grâce à cet état dans lequel elle se trouve et à sa richesse en vitamines et en nutriments, on peut en faire:
-Un masque hydratant pour la peau (pieds, mains, visage…), écrasez-la un peu et ajoutez-y une cuillère de miel, puis appliquez et laissez agir quelques minutes avant de rincer.
-Soin pour les cheveux: Un fruit entier + un jaune d’œuf + une cuillère à soupe de miel et d’huile (chacun).
Mouillez votre chevelure et appliquez le masque une demi-heure avant le lavage.
On n’est pas toujours obligé de sortir notre banane mûre de la cuisine.
On peut en faire diverses recettes, notamment les plus « healthy » exemptes de sucre (ajouté).
-Des cookies à l’avoine: Ou des galettes, vous pouvez y ajouter des pépites de chocolat noir et former une bonne pâte avec divisée par la suite en boules.
Ensuite, faire entrer tout cela au four ou au frigo.
-Crème glacée façon régime: Après avoir congelé votre fruit, mixez-le avec un peu d’eau, de miel et de vanille, et servez.
-Compote rapide: Faites fondre tout cela avec du sucre bio et de la cannelle à feu doux, ajoutez-y du zeste d’agrumes, si vous voulez.
Une banane mûre peut être exploitée de mille et une manières, et c’étaient juste quelques petites idées pour ne plus jamais en gaspiller.
Des recettes saines et intelligentes que vous ne risquez pas de regretter.
Testez-les puis dites-nous ce que vous allez en penser !
Frites Croustillantes : Recette simple sans Huile ni Friteuse
La Cuisson Verticale de Pain de Mie : Rapide, Facile et Délicieuse
Réussir sa Béchamel en Quelques Pas