Perdre du Poids: 5 Conseils pour y arriver Sainement et Rapidement

Vous souffrez de surpoids ?

Vous avez pris des pilules amincissantes et vous n’avez pas arrivé au résultat attendu ?

Vous voulez perdre votre poids sans aucun danger, naturellement et sainement sans vous priver de vos plats préférés, alors on vous propose des astuces naturelles de grand-mère utilisées des siècles :

1- Boire de l’eau pour mincir :

L’eau est un élément vital dont tous les organes ont besoin pour qu’ils fonctionnent bien, alors il faut boire une grande quantité d’eau au cours de la journée surtout si vous voulez perdre du poids rapidement et sainement.

Buvez 3 litres d’eau au moins par jour et surtout avant les repas ce qui aide à mincir en toute sécurité.

2- Eviter le sel et le sucre pour perdre le poids :

Le sel comme le sucre sont des aliments indispensables pour l’équilibre de l’organisme.

Par contre une surconsommation n’est pas bien pour votre santé  et par la suite avoir des maladies cardiovasculaires, l’hypertention et l’obésité.

Pour ces raisons évitez de consommer le sel et le sucre d’une grande quantité et mangez équilibrement.

3- Pratiquez du sport pour maigrir sainement :

Pour perdre du poids et avoir une silhouette fine et mince, il faut adopter une habitude quotidienne, faites du sport avec une alimentation équilibrée.

Chaque matin, il suffit de marcher pendant une heure sans oublier de boire beaucoup d’eau, aussi vous pouvez pratiquer la natation ou encore le ski pour perdre vite le poids et avoir une bonne mine.

4- Le citron pour éliminer les graisses :

Le citron a des bienfaits sur la santé, il permet de perdre le poids et brûler les graisses.

Riche en vitamine C et en acide citrique, le citron facilite la digestion, il élimine la graisse de foie comme il évite les toxines dans l’organisme :

– Consommez le jus de citron le matin.

– Vous pouvez  coupez un citron en tranches et ajoutez-les dans de l’eau, buvez cette infusion tout au long de la journée.

– Ajoutez le citron à vos plats préférés ; poissons, salades, fruits, yaourt…

5- Des épices de minceur pour perdre le poids sainement :

Certaines épices aident à brûler les graisses et perdre le poids :

a- Les graines de fenouil :

Ils ont un effet coupe faim, il suffit juste de les mâcher afin d’avoir une bonne digestion et une haleine fraîche.

b- Le piment :

Il contient la capsaïcine qui élimine les calories et diminue le taux de sucre dans le sang aussi c’est un bon dégraisseur.

c- Clous de girofle :

Le clou de girofle aide à brûler les kilos indésirables, il diminue le glucose dans le sang et par la suite il brûle les graisses.

d- La cannelle :

c’est un épice de minceur par excellence, elle a un effet coupe faim à coté de sa bonne odeur, pour cela elle est conseillée pour avoir un ventre plat et une mince silhouette.

Vous Pouvez Lire Aussi:

Relâchement de la Peau: 4 Astuces pour la Raffermir et la Donner Brillance

Des Abdos en 20 jours? Relevez notre challenge!

JACK Laila

© Pour Mieux Apprendre- Tous droits réservés 2021