Pâtes crémeuses au poulet et brocoli en moins de 30 minutes

Ces pâtes crémeuses au poulet et brocoli sont parfaites pour un repas simple, généreux et réconfortant.

La sauce enrobe les pâtes sans être trop lourde, tandis que le brocoli apporte de la couleur et de la texture.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 320 g de pâtes courtes
  • 300 g de blanc de poulet
  • 300 g de brocoli en fleurettes
  • 180 ml de crème liquide
  • 120 ml de lait
  • 40 g de fromage râpé
  • 1 gousse d’ail râpée
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de moutarde douce
  • Sel et poivre

Cuire les pâtes et le brocoli

Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Ajoutez le brocoli pendant les 4 dernières minutes de cuisson.

Égouttez en gardant 100 ml d’eau de cuisson.

Dorer le poulet

Coupez le poulet en morceaux. Faites revenir le poulet dans l’huile d’olive avec l’ail. Salez et poivrez, puis laissez dorer 6 à 8 minutes.

Préparer la sauce

Versez la crème, le lait, ajoutez la moutarde puis incorporez le fromage râpé en mélangeant jusqu’à obtenir une sauce bien lisse.

Assembler

Ajoutez les pâtes et le brocoli dans la poêle. Mélangez doucement. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau de cuisson.

Conclusion

Servez aussitôt, avec un peu de fromage râpé ou de persil haché.

Pour gagner du temps : coupez le brocoli et le poulet à l’avance, puis assemblez le plat au dernier moment.