Oui, je sais… ça semble « cliché », des leçons de morale qu’on donne aux gens sans comprendre réellement ce qui se passe dans leurs têtes ni ce qui les attache autant à la cigarette.
C’est une chose difficile que de l’arrêter brusquement, notamment quand on n’est pas vraiment épanoui dans sa vie, pour être motivé et faire ce pas.
Mais ce n’est pas non plus impossible, au contraire.
Et les conseils qu’on s’apprête à vous donner nous ont été fournis par des personnes qui sont accros au tabac et qui ont réussi enfin à relever le défi.
Ils ne sont pas meilleurs que vous, vous savez !
Sommaire
Le mot est grand et difficile, mais non, ce n’est pas compliqué.
L’aromathérapie est une sorte de thérapie justement basée sur de bonnes senteurs fraîches que procurent surtout les huiles essentielles autour de vous.
En sentant ces parfums dans la pièce où vous vous trouvez la plupart du temps, ça va calmer un peu vos envies de fumer toute la journée.
Essayez, par exemple, les agrumes, la menthe poivrée, le géranium, la verveine ou le pin…, etc.
Se doucher n’est pas comme prendre un bon bain relaxant.
Vous savez, ce genre de remède vous aidera vraiment à vous déstresser et à penser continuellement à votre chère cigarette.
Remplissez votre baignoire d’eau chaude de temps en temps, et parfumez-la aux huiles essentielles et aux fleurs séchées de camomille ou de lavande.
Plongez dedans de 20 à 30 minutes.
Il y a des boissons chaudes purifiantes que vous pouvez préparer rapidement chez vous et qui sont ennemies de tabac et de cigarette.
Comme une bonne tisane relaxante à base de plantes…
Buvez ça de 2 à 3 fois par jour selon l’intensité de votre cas.
Respirez sa vapeur et privilégiez surtout la mélisse et la camomille.
Cela va vous sembler drôle de mâcher comme une vache de la menthe ou quelques plantes aromatiques sous vos dents.
Mais ça va beaucoup vous aider.
ça va en fait occuper votre bouche, à la fois l’assainir.
Un bâton de réglisse ou de cannelle, ça marche aussi.
Juste quelques minutes, le temps que cette envie insistante passe.
Il existe aussi du chewing-gum spécial cigarette qui se vendent bien aussi.
Beaucoup de gens ont approuvé cette invention.
C’est vrai que cela reste efficace.
Parfois, c’est dans la tête que ça se passe, on n’a pas le mental pour l’arrêter et on a peur même de mettre fin aux moindres gestes et habitudes, comme tenir une cigarette entre les doigts.
Vient donc cette idée de génie pour nous sauver la vie, en satisfaisant tout le monde.
L’ennui est de temps en temps notre seul ennemi.
Il faut savoir occuper son temps avec le travail, des activités qu’on aime pratiquer…, etc.
Comme ça, vos mains trouveront toujours autre chose à faire que… Fumer.
En même temps, vous déstressez.
Sortez, marchez, courez, faites du yoga, lisez, dansez, cuisinez…
Défoulez-vous et occupez votre corps et votre esprit.
Une sorte de thérapie, elle aussi, qui vise à combler le manque de nicotine dans votre corps avec des quantités infinitésimales.
Bien sûr, jusqu’à en finir avec un jour ou l’autre…
Cinq granules au quotidien, matin et soir, et tout ira mieux.
Voilà donc, c’étaient nos propositions pour que vous arrêtiez de manière saine et douce la cigarette.
Ce n’est pas votre amie, et vous le savez.
Reste à savoir comment vous allez devoir vous débrouiller pour la barrer de votre liste de priorités.
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