Beauté et Soin

Vivez Positif en Adoptant 5 Habitudes Quotidiennes et Apaisantes

Rester positif au milieu de tout ce stress qui vous entoure, semble être un véritable défi.

La pression des études, du travail, d’une famille et de mille et une responsabilités, tout cela vous bloque et vous empêche de trouver du temps pour vous.

Ce qui n’est pas d’ailleurs une bonne chose, car quand on se sent mal dans sa peau, fatigué et déprimé, on ne peut plus rien donner à autrui, le rendement est presque nul.

On va donc vous guider sur le droit chemin, en vous montrant quelques astuces quotidiennes à essayer au milieu d’une longue journée bien remplie.

1-Heures de sommeil:

Bien dormir n’est pas un luxe ou un caprice, c’est une nécessité.

Vous devez dormir en moyenne de 7 à 8 heures toutes les nuits, et de préférence de manière continue.

Certaines anomalies et parfois même des maladies graves peuvent se déclencher suite à une mauvaise habitude liée au sommeil.

L’importance de ce détail, peut se manifester dans :

-La stimulation de votre mémoire et votre énergie aussi

-Une attitude positive et un calme apparent

-Une vie plus longue et plus heureuse

-Moins de graisse et une bonne santé

-Moins de maladies et de dépression

2-Activités et méditation:

Chose connue et prouvée: Une activité physique régulière comme le sport (renforcement ou Pilate), Yoga, danse, marche.., peut avoir un impact positif sur votre organisme, votre ligne et votre mental à la fois.

N’hésitez donc pas à débuter votre journée avec cette habitude.

De plus, quelques minutes de méditation ne peuvent pas faire du mal, bien au contraire, cela peut vider votre esprit de toutes les ondes négatives et vous aide à prendre, chaque jour, un nouveau départ.

Soyez conscient de tout le bien qui vous entoure, et vous l’attirerez davantage vers vous.

Ayez confiance en vous et en votre capacité à réaliser tout ce dont vous avez toujours rêvé.

C’est ça être positif !

La lecture matinale est de même un excellent moyen de motivation et d’épanouissement.

3-La nourriture:

Le rôle de ce que vous introduisez dans votre organisme est à ne pas prendre à la légère.

Tout ce que vous mangez peut influencer votre attitude et vos réactions.

Tenez, par exemple, si vous mangez assez de protéines tous les matins, cela vous donne une sensation de satiété et vous rendra la bonne humeur, vous oublierez à la fois la faim et le stress.

Pour ce, démarrez votre journée avec des œufs, c’est la meilleure option comme petit-déjeuner.

Pour les vegans, optez pour les légumineuses ou les céréales pour compenser ce manque et en profiter de la même manière.

4-Réveil positif:

On se réveille parfois de mauvais pied, avec la gueule de bois si vous voulez.

Résultat: Tout le reste de la journée est gâché !

Voici une astuce qui ne se trompe jamais, à appliquer, surtout en été: Prenez une douche froide dès votre réveil.

Pourquoi donc?

-Vous vous sentirez mieux, plus détendu et plus positif

-Vous réussirez à surmonter vos peurs avec le temps

-C’est plaisant

-Cela stimule la production d’éléments neurochimiques et combat la dépression

-C’est bon pour votre système immunitaire et lymphatique

-C’est aussi génial pour améliorer votre circulation sanguine et équilibrer votre digestion

5-Fixer des objectifs:

Avant d’attaquer votre journée, qui risque d’être un peu débordante, fixez-vous des objectifs et des sous-objectifs à essayer de réaliser ce jour-là.

Cela va vous faciliter certaines missions et vous évitera de faire des erreurs irréparables, car prendre des décisions brusques étant fatigué n’est pas sans mauvaises conséquences.

-Triez vos priorités du jour du plus important au moins important

-Prenez notes si vous préférez

-Prenez un court moment pour vous rappeler quelques tâches à effectuer le jour-même

En suivant ces quelques conseils et en essayant de changer certaines mauvaises habitudes qui vous bloquent, votre vie changera, mais d’un changement total et radical.

Vous serez moins coincé, plus organisé et surtout positif.

Et souvenez-vous que le positif attire le positif, c’est la loi de l’univers.

Si vous donnez de l’importance à tout ce qui est spirituel, vous comprendrez sans doute de quoi on vous parle.

Vous vous sentirez mieux et puissant, maître de vous-même et que tout est sous contrôle.

Et c’est ce qui vous rendra plus heureux !

Vous Pouvez Lire Aussi:

La Vaseline et ses Fameuses Vertus Esthétiques sur 5 Zones de votre Corps

Comment Eliminer les Poils de Visage Avec le Bicarbonate de Soude ?

Pour plus d'Astuces, Aimez Notre page Sur Facebook

Suivez Pour Mieux Apprendre Sur Pinterest