Beauté et Soin

3 Types d’Exercice à Pratiquer dans son Jardin

De nos jours, faire de l’exercice de façon régulière est devenu un souhait très cher.

Notamment quand il s’agit de sport collectif ou de salle de fitness.

Vous êtes engagé et obligé d’être à l’heure à chaque fois, et si vous tombez malade ou que vous avez autre chose à faire, vous ratez une séance.

Pas vraiment pratique !

Alors au lieu d’être une activité plaisante, ça devient une corvée et une forme supplémentaire de stress.

Fini tout ça, vous pouvez bouger chez vous, et ce sera encore plus profitable si vous avez un jardin.

1- Pratiquer la Slackline :

Un exercice qui travaille les muscles et vous aide à garder votre équilibre.

Si vous avez des arbres robustes dans votre jardin, voilà ce que vous êtes conseillé de faire :

-Installez une sangle assez résistante entre deux arbres à distance raisonnable

-Vous allez marcher dessus à chaque fois

Cela va vous apprendre à vous concentrer, à patienter et en plus, vous verrez les changements au bout de quelques répétitions.

Votre corps sera plus fort et ça va beaucoup vous servir plus tard, en prenant de l’âge.

2- Faire du Trampoline :

Du trampoline pour adultes.

Ce n’est pas pour rien que les enfants aiment cette activité ou plutôt ce jeu.

Vous allez vous amuser avec ça, vous défouler et brûler des graisses en même temps.

Installez ça au sein de votre jardin, et travaillez vos muscles à chaque fois que vous trouvez le temps.

Un exercice à partager avec les petits, à la fois, vous consacrez du temps pour vous en le passant avec la famille.

3- Installer un espalier :

Un truc qu’on trouve souvent dans les salles de sport ou même chez les kinés, c’est parce qu’il travaille les muscles et les os à la fois.

Vous pouvez l’avoir facilement chez vous.

Il faut juste que ce soit de bonne qualité, du bois robuste et savoir où le mettre exactement.

Pour l’étirement, c’est aussi hyper efficace.

4- Exercice et avantages :

Avant tout, et pour avoir des résultats satisfaisants, quel que soit le type d’exercice choisi, un ou plusieurs, vous devez être régulier dans votre pratique, mais selon vos disponibilités bien sûr.

Il n’y a rien de plus confortable et pratique que de faire du sport chez soi !

Alors, chassez la paresse.

– En le faisant dans votre jardin, vous profiteriez à la fois du beau soleil et de l’air frais

– Vous vous sentiriez plus à l’aise et loin des regards

– Vous profiteriez du temps passé avec la famille

– Quelques pas vous séparent de la salle de bains pour prendre une douche et vous rhabiller

– Vous fixez vos séances comme vous l’entendiez et sans engagement ni stress

– C’est plus économique

– C’est plus rapide (pas de transport)

Faire de l’exercice chez soi est un truc hyper sympa et intelligent aussi.

Il faut toutefois libérer de l’espace, et il vaut mieux que ce soit dans le jardin.

Si vous avez déjà ce privilège chez vous, ne ratez pas l’occasion.

Vous réfléchissez encore ?

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