Soupe de courgettes au basilic : la recette légère parfaite pour l’été

La soupe de courgettes au basilic est une recette légère, douce et parfaite pour l’été.

Elle se prépare avec peu d’ingrédients et peut se servir chaude, tiède ou bien fraîche selon l’envie.

Une soupe simple et parfumée

La courgette donne une texture veloutée sans demander beaucoup de matière grasse. Le basilic s’ajoute en fin de préparation pour garder son parfum frais.

Pour une soupe plus légère, il suffit de mixer finement les légumes avec juste assez de bouillon.

Ingrédients pour 4 bols

  • 4 courgettes moyennes
  • 1 petit oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 600 ml de bouillon de légumes
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 10 feuilles de basilic
  • Sel et poivre
  • 1 cuillère de yaourt nature, facultatif

Les étapes à suivre

1. Préparer les légumes

Lavez les courgettes et coupez-les en morceaux. Émincez l’oignon et l’ail.

2. Faire cuire doucement

Faites revenir l’oignon avec l’huile, ajoutez les courgettes, puis versez le bouillon. Laissez cuire jusqu’à tendreté.

3. Mixer

Mixez finement jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajustez la quantité de bouillon selon l’épaisseur souhaitée.

4. Ajouter le basilic

Ajoutez le basilic juste avant de servir, puis mixez quelques secondes pour préserver son parfum.

Conseils utiles

Pour une version froide, laissez refroidir puis placez au frais. Ajoutez le basilic au dernier moment pour garder une couleur plus vive.

Conclusion

Cette soupe de courgettes au basilic est simple, fraîche et pratique pour un repas d’été léger. Elle met bien en valeur les courgettes de saison.