La douleur au nerf sciatique apparaît soudainement et est insupportable. Ce qui est inquiétant, c’est qu’elle puisse durer plus longtemps que prévu.
Afin de s’en débarrasser naturellement, sans médicaments ni procédures longues, nous vous proposons l’astuce de la balle de tennis.
Essayez cette solution comme nous allons vous la montrer et voyez ses résultats étonnants.
Sommaire
– D’abord, allongez-vous par terre sur le dos en tendant vos jambes vers l’avant.
– Prenez une balle de tennis et placez-la sous votre fessier, au niveau du côté présentant la douleur en question.
– Petit à petit, balancez doucement votre poids sur le ballon, en commençant à faire rouler le ballon le long de vos fesses vers votre hanche.
– Au cours des mouvements, vous allez détecter avec précision les zones douloureuses et qui sont tendues.
– Ciblez ces zones-là et exercez une légère pression avec la balle en la maintenant pendant 30 secondes jusqu’à 60 secondes.
– Ensuite, déplacez la balle en faisant des va-et-vient sans la rapprocher vers la colonne vertébrale ainsi que les os de votre hanche.
– Refaites ces mouvements sur les deux côtés et répétez-les jusqu’à ce que vous sentiez mieux.
– De cette manière, vous allez vous débarrasser de la douleur au nerf sciatique et la souffrance qui l’accompagne.
– Finalement, vous allez vous soulager sans avoir recours à vous déplacer au médecin ou consommer des médicaments calmants.
– C’est une solution médicale, naturelle et très efficace.
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