Dire À Dieu au Rhume avec Ces 9 Conseils

À cause du changement climatique assez fréquent, vous vous trouvez assez souvent avec une gorge irritée et un nez qui coule… c’est le rhume.

Vous avez certainement marre de prendre des médicaments à chaque fois et vous cherchez un remède naturel ?

Ne quittez pas ! Vous allez découvrir dans cet article un ensemble de conseils pour vous soulager.

1. Une alimentation saine pour combattre le rhume:

-Une alimentation saine aide le corps à combattre les maladies et à rester en bonne santé pendant longtemps.

-Mangez des aliments sains et nutritifs tels que : les fruits, les légumes, les protéines…

-Évitez toute alimentation non saine telle que : les gâteaux, les sucreries…

2. L’aspirine:

-Si vous avez de la fièvre, ayez recours à l’aspirine.

-L’aspirine vous aidera à vous soulager considérablement et à supporter les douleurs.

-Ceci vous permettra de profiter d’un bon sommeil.

3. Buvez beaucoup de liquide:

-Buvez au moins 1.5 L d’eau chaque jour : les déchets seront évacués de votre corps plus facilement et la perte d’eau sera efficacement compensée.

-Diversifiez vos sources de liquide : buvez des jus frais, du thé, des soupes…

4. Le repos:

-Mettez-vous au repos le plus longtemps possible.

-Le repos permet à votre corps de faire face au virus et le vaincre.

5. Combattre le rhume avec une bonne hygiène:

-Maintenez une bonne hygiène pour ne pas éviter de transmettre la maladie à vos proches.

-Veillez à utiliser vos propres linges et ustensiles de cuisine

-Lavez vos mains fréquemment.

6. Le nettoyage du nez:

-Préparez une solution d’eau salée en mélangeant une ½ culière à café de sel dans 250 ml d’eau chaude.

-Gargarisez-vous et lavez-vous le nez avec cette solution.

-Un lavage régulier du nez permet un rétablissement rapide.

7. L’habillement:

-Le changement de température freine le processus de guérison.

-Veillez à vous habiller convenablement lorsque vous sortez de la maison.

8. L’hydratation:

-Évitez l’irritation des narines en appliquant à leur contour une crème hydratante.

-Hydratez vos lèvres fréquemment par le biais d’un baume à lèvres.

-L’hydratation est essentielle pour soulager le rhume.

9. Consultez votre médecin immédiatement dans les cas suivants:

-Vous souffrez de symptômes très forts : conjonctivites, mal aux oreilles, des frissons…

-La fièvre est supérieure à 39.5°C.

-Votre maladie a dépassé les dix jours.

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