Nous voulons tous tenir nos promesses et prêter plus d’attention à notre silhouette et à notre alimentation.
Un petit-déjeuner équilibré est la meilleure façon de commencer une bonne journée.
En général, nous n’avons pas tous les mêmes goûts.
Certains aiment les céréales et tout ce qui est sain et bio, tandis que d’autres raffolent de viennoiseries.
D’autres préfèrent tout ce qui est salé ou la charcuterie, et beaucoup de personnes se contentent d’une boisson légère.
L’essentiel est de comprendre les besoins de votre corps et de l’aider à se sentir mieux.
Voici une solution simple en quelques lignes.
Sommaire
Pour bien commencer votre journée et accomplir vos tâches quotidiennes, procurez-vous ces deux éléments chaque matin :
– Une banane : riche en fibres et en glucides, excellente source de vitamines et de manganèse, elle vous permettra de passer une matinée agréable.
– De l’eau chaude : légèrement tiède, adaptée à la température de votre corps.
Un verre d’eau vous aidera à digérer la banane et c’est toujours bon de s’hydrater, non ?
Ce n’est pas par hasard que nous avons choisi ce petit-déjeuner après une longue nuit de sommeil.
Ce petit-déjeuner « complet » a de nombreux effets positifs sur votre organisme :
– Il est très bénéfique pour votre système digestif, car la banane aide à accélérer le métabolisme.
– C’est un réveil doux pour votre estomac grâce aux glucides naturels et à l’eau tiède.
– Associé à une alimentation saine et à une activité physique régulière, il stimule la perte de poids et vous aide à garder la ligne.
– C’est un excellent détoxifiant.
– Les bananes contiennent de l’amidon résistant qui peut partiellement inhiber l’absorption des glucides, mais elles ne peuvent pas empêcher complètement cette absorption.
– Un petit-déjeuner rassasiant qui réduit les envies de grignotage plus tard.
Vous voyez tous les secrets que cela cache !
Changer vos habitudes du jour au lendemain n’est certes pas facile, mais c’est un acte de courage.
De plus, si cela est aussi bénéfique, cela vaut la peine d’y réfléchir.
De plus, n’est-ce pas plus économique que d’autres régimes ?
Essayez au moins ; cela pourrait bien changer votre vie !
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