Le Manque en Vitamine D : 5 Signes qui le Montrent

La vitamine D qui provient du soleil et d’autres sources est vraiment importante pour notre santé (les os, les muscles, la peau…) et notre bien-être.

Au contraire, le manque de cette vitamine mène à plusieurs maladies à divers symptômes tels que la fatigue, le vertige et d’autres… ce qui nécessite une intervention médicale ou une récupération de vitamine de soleil.

Pour savoir si vous avez vraiment une carence de vitamine de soleil, nous vous présentons les signes qui la montrent.

1. La Fatigue inhabituelle : une carence en vitamine D :

– Si Vous avez un grand coup de mou, ça pourra être dû à un manque en vitamine D à grande probabilité.

– Ce manque provoque en conséquence une fatigue qui accompagne le corps.

– D’autres parts, ça entraine une dégradation de la qualité de sommeil, ce qui vous mène à mettre du temps à vous endormir plus que celui que vous l’endormez.

– Même si vous dormez suffisamment, le sentiment de la fatigue continue à vous accompagner.

2. Fragilité des os avec douleurs :

– Le calcium joue un rôle important dans la construction des os.

– Le manque de vitamine D entraine un défaut de circulation de calcium dans l’organisme.

– D’autres parts, le manque d’exposition au soleil mène à augmenter le risque de maladies osseuses de genres de l’ostéopénie, l’ostéomalacie, l’ostéoporose, le rachitisme…

– Parmi les signes dans ce cas, avoir des os fragiles qui peuvent se déformer facilement avec des risques de chutes importants notamment pour les adultes.

– Les os deviennent alors mous et les articulations peuvent devenir peu raides.

– Suite au manque de vitamine, les os peuvent se déformer et même se fracturer plus que les os forts en bon état.

3. Faible immunité :

– Le manque de vitamine mène à avoir un système immunitaire moins robuste.

– Par conséquent le risque d’avoir des maladies du genre de grippe, toux, rhume, ou d’autres type de virus … est plus grand.

– Cette conséquence en faiblesse immunitaire augmente le risque des maladies et rend le corps vulnérable aux microbes.

– Pour lutter contre ces faiblesses et prévenir les maladies, il faut faire une récupération de cette vitamine.

4. Chute des cheveux:

– Malgré que la chute des cheveux est due à plusieurs causes, mais le manque de vitamine D reste parmi les causes les plus importantes.

– Des études montrent que les personnes qui souffrent de l’alopécie présentent souvent un manque de vitamine de soleil.

– Cela mène à avoir un affaiblissement des follicules pileux et voire même que les cheveux ne repoussent plus.

– Le manque de vitamine provoque une augmentation de taux de sébum au niveau de cuir chevelu.

5. L’irritation de la peau :

–  La vitamine D aide à garder une peau saine et garantir une barrière cutanée qui se développe convenablement pour assurer la protection de la peau.

– Au contraire, si vous avez un manque de vitamine, le risque de certaines maladies va augmenter, telles que l’eczéma, le psoriasis ou vitiligo (la maladie des points blancs).

– Si vous avez une irritation de la peau, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

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