Salade de perles au poulet : fraîche, colorée et facile à préparer

Cette salade de perles au poulet est une recette fraîche, colorée et facile à préparer.

Elle convient très bien pour un repas rapide, un buffet froid ou une lunch box maison.

Une salade complète et facile à adapter

Les pâtes perles donnent une base douce et agréable. Le poulet apporte une garniture rassasiante, tandis que le maïs, les tomates cerises et la ciboulette ajoutent de la fraîcheur.

Pour garder une texture agréable, il est important de bien refroidir les pâtes avant d’ajouter les autres ingrédients.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 220 g de pâtes perles crues
  • 200 g de blanc de poulet cuit, coupé en petits dés
  • 140 g de maïs égoutté
  • 180 g de tomates cerises coupées en deux
  • 120 g de concombre coupé en petits dés
  • 100 g de fromage en dés
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • Poivre doux, selon le goût

Les étapes à suivre

Cuire les pâtes perles

Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau salée, selon le temps indiqué sur le paquet. Égouttez-les, rincez-les rapidement à l’eau froide, puis laissez-les refroidir.

Préparer la garniture

Coupez le poulet, le concombre, le fromage et les tomates cerises. Égouttez le maïs et ciselez la ciboulette.

Assembler la salade

Mélangez les pâtes froides avec le poulet, les légumes, le fromage et la ciboulette. Ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.

Conseils utiles

Réservez la salade au frais pendant 30 minutes avant de servir. Elle sera plus parfumée et plus agréable à déguster.

Conclusion

Cette salade de perles au poulet est simple, nourrissante et facile à personnaliser avec les légumes disponibles.

À essayer : préparez-la la veille et ajoutez la ciboulette juste avant de servir pour garder toute sa fraîcheur.