Sans trop entrer dans les détails, une constipation est très désagréable.
On l’a tous vécue au moins une fois dans sa vie !
Cela peut être dû à un manque d’hydratation, à une alimentation déséquilibrée et pauvre en fibres, à un manque d’activité physique ou à un quelconque traitement ou médicament.
Cela peut être même provoqué par une surconsommation d’un aliment en particulier.
Quelle que soit la cause, on a le remède.
Un produit plus vieux que le temps.
Le psyllium blond.
Comment donc exploiter correctement le fameux psyllium blond pour soulager une constipation passagère?
D’abord, qu’est-ce qu’un psyllium blond ?
– Ispaghul, c’est une espèce de plantain originaire d’Afrique du Nord et de l’Asie aussi.
-ça soulage les inflammations des intestins et prévient toute maladie cardiovasculaire.
Pour en profiter:
-Il suffit d’en verser 15 g dans un verre d’eau
-Laissez gonfler le temps qu’il faut
-Buvez maintenant
À prendre deux fois par jour !
En fait, la fibre de cette graine va envelopper les particules des aliments et leur permettre de mieux glisser dans les intestins.
Certes ce laxatif naturel va beaucoup vous être utile et bénéfique aussi.
Mais attention si vous prenez un autre médicament !
À part ça, il vaut mieux prévenir que guérir.
Pour éviter de tomber dans ce piège:
-Buvez au moins deux litres d’eau par jour
-Buvez aussi des tisanes
-Mangez assez de légumes et fruits
-Pratiquez du sport ou une autre activité physique quotidienne
-Privilégiez les aliments riches en fibres
Vous ne souffrirez plus aux toilettes !
Fini le malaise insupportable de la constipation.
Vous allez vraiment vous régaler avec cette solution, car elle est facile, pratique et surtout économique.
Vous pouvez trouver évidemment le psyllium blond dans les magasins bio et les pharmacies.
Testez-le donc !
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