Vous aimez comme moi le beurre de cacahuètes, de pistache, d’amande, de noisettes et de tous les fruits secs?
Si oui, vous allez aimer cette recette.
Une bouchée sucrée, pas trop lourde et régalant!
Les petits aussi vont adorer…
Une gourmandise prête en peu de temps et qui rendra votre pause de plus en plus agréable.
Et en plus, ce sera bon pour le régime, vu que ce sera exempt de sucre blanc.
Sommaire
Cette liste vous dira tout:
-Six bonnes tasses de cheerios en céréales
– 130 ml de miel
-Tout un pot (ou presque) de beurre de cacahuètes
-Un peu de vanille pour parfumer le goût
Qu’avez-vous compris de tout cela?
-D’abord, pas de sucre et c’est déjà une bonne nouvelle, on va devoir profiter de toute la saveur et les bienfaits du miel pur
-Après, il vaut mieux que les cheerios soient bios ou complets et le beurre d’arachides assez léger
Tout est en place?
Préparez votre bol et votre micro-ondes, et:
-Faites fondre le beurre d’arachides et mettez-le de côté en attendant de sortir vos céréales
-Versez dessus du miel et mixez pendant quelques secondes
-Ajoutez la vanille pour aromatiser
-Versez dessus les céréales
-Tapissez une plaque de papier cuisson
-Prenez une cuillère et étendez avec quelques bouchées dessus
-Laissez-les se solidifier le temps qu’il faut, voire quelques heures
Et c’est enfin prêt !
Excellente idée pour les fêtes et même pour un grignotage sans trop de calories, et pour vous et pour vos enfants.
Vous pouvez bien sûr changer le goût comme vous voudrez, cannelle, coco, ou autre…
Vous pouvez même y ajouter quelques noix ou pépites de chocolat noir, ce sera parfait.
Bonne régalade avec vos cheerios !
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