Les enfants n’aiment pas les légumes, quant aux fruits, ils n’ont pas tous un succès auprès d’eux, alors on est tout le temps à la recherche de recettes pouvant les satisfaire.
Des recettes et des desserts à la fois sains et goûteux, une nouvelle technique pour les préparer et leur permettre de les savourer et de bénéficier de toutes leurs vertus cachées.
Outre la salade de fruits et le gâteau aux pommes, on vous présente aujourd’hui quatre manières d’incorporer la pêche et d’autres ingrédients dans l’alimentation de vos petits.
On y va !
Sommaire
Tout le monde aime les charlottes, non ?
Que dites-vous de la revisiter ?
C’est parti alors, voici l’une des recettes:
-Prenez des verres ou des verrines
-Coupez les biscuits et trempez-les dans du sirop de pêche
-Coupez aussi ces fruits en cubes et mélangez-les au fromage blanc
-Commencez à étaler une fois les biscuits, puis les pêches et ainsi de suite
-Décorez comme vous voudrez, au sucre blanc par exemple !
« Salade » est le mot qui fait flipper tous les enfants.
Ils croient la voir toute verte, légumes crus et sans goût, en plus, cela ne les rassasie jamais.
Mais une bonne salade de fruits, il y en a mille et une recettes !
Parmi lesquelles est la suivante:
-Chauffez l’eau jusqu’à ébullition, puis retirez-la du feu
-Plongez des morceaux de pêches et de fruits de votre choix dedans pendant moins d’une minute
-Egouttez puis versez-les dans un beau contenant après les avoir épluchés
-Parsemez de sucre et de jus de citron
-Décorez avec des feuilles de menthe et des pépites de chocolat
Le tiramisu, tout le monde aime ça !
Qui dira non au mascarpone et au Speculoos?
Et c’est une belle occasion pour cacher quelques fruits, comme des pêches dans ce genre de recettes:
-Coupez les fruits en dés et déposez-les au fond du verre
-Mouillez de jus de pêche vos biscuits
-Mettez-les au dessus des pêches
-Mélangez le sucre au fromage mascarpone et versez sur les biscuits
-Décorez avec des noix
Combien de recettes de riz au lait a-t-on présenté jusqu’ici ?
Innombrables !
Voici la meilleure de toutes:
-Versez dans une casserole un verre et demi de lait demi-écrémé
-Ajoutez 50 g de riz, de la vanille et du sucre (au goût)
-Laissez cuire à feu doux environ une demi-heure
-Dès la fin de la cuisson, laissez refroidir
-Après, versez dedans des pêches coupées en dés
-Mettez au réfrigérateur
Toutes ces recettes sont fascinantes !
Et le goût sera au rendez-vous.
Des desserts qu’on adore tous grands et petits, et qui feront l’unanimité.
Et comme vous l’auriez remarqué, moins de sucre ajouté, et plus de fruits et de sucre simple.
Alors foncez.. Et bon appétit à tous !
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