Avec l’arrivée de l’hiver, les conditions de circulation à pied deviennent plus risquées, en particulier pour les personnes âgées.
Le verglas, souvent invisible, est l’une des causes principales de chutes graves. Une simple glissade peut avoir des conséquences dramatiques sur la santé. La prévention est donc essentielle pour éviter les accidents.
Voici 7 mesures simples et efficaces à mettre en place pour sécuriser les déplacements en période de gel.
1. Sécuriser les accès à son domicile
L’entrée de la maison, les escaliers extérieurs ou les trottoirs privés doivent être traités régulièrement avec du sel, du sable ou de la cendre pour limiter les risques de chute.
a. Les produits à privilégier
- Sel de déneigement : fond la glace.
- Sable ou cendre : améliore l’adhérence.
b. Fréquence d’application
- Après chaque chute de neige ou annonce de gel nocturne.
- Le matin avant les sorties.
2. Porter des chaussures adaptées
Des semelles spécifiques peuvent réduire significativement le risque de glissade.
a. À privilégier
- Chaussures avec semelles antidérapantes.
- Crampons amovibles à fixer sous les chaussures.
b. À éviter
- Semelles lisses ou usées.
- Talons hauts ou bottes non adaptées.
3. Utiliser une canne avec embout adapté
Pour les personnes ayant déjà un équilibre fragile, une canne équipée pour l’hiver offre une meilleure stabilité.
a. Équipements recommandés
- Embout antidérapant en caoutchouc.
- Pointe métallique rétractable pour sols gelés.
b. Entretien
- Vérifier régulièrement l’état de l’embout.
- Remplacer s’il est usé ou glissant.
4. Limiter les sorties en cas de verglas
Quand le risque est élevé, il est plus sûr de rester chez soi et de reporter les déplacements non urgents.
a. Alternatives possibles
- Demander de l’aide pour les courses ou les rendez-vous.
- Utiliser des services de livraison à domicile.
b. Vigilance météo
- Suivre les bulletins météo pour anticiper les épisodes de gel.
5. S’habiller chaudement et garder les mains libres
Une bonne tenue permet non seulement de résister au froid, mais aussi de mieux se protéger en cas de chute.
a. Éléments indispensables
- Veste chaude, bonnet, gants.
- Sac à dos pour éviter d’avoir les mains occupées.
b. Pourquoi les mains libres ?
- Permet de se rééquilibrer.
- Évite les blessures aux poignets en cas de chute.
6. Garder un téléphone portable sur soi
Le téléphone peut s’avérer vital en cas de chute ou d’incident. Il doit être chargé et facilement accessible.
a. Bonnes pratiques
- Garder le téléphone dans une poche extérieure.
- Activer les fonctions d’appel d’urgence si disponibles.
7. Encourager l’entraide de voisinage
La solidarité entre voisins est un levier efficace pour prévenir les accidents liés au verglas.
a. Actions simples
- Saler ou dégager les accès d’un voisin âgé.
- Accompagner une personne vulnérable pour une sortie.
b. Mise en place
- Proposer une entraide de quartier via un groupe local ou une affiche.
Les chutes sur le verglas représentent un véritable danger pour les seniors. Adopter ces gestes de prévention et encourager la solidarité de proximité permet de réduire considérablement les risques. Mieux vaut anticiper que subir les conséquences d’un accident évitable.
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