Ce petit « crac » des doigts intrigue ou agace, mais il reste très courant dans nos gestes du quotidien.
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes craquent leurs doigts sans arrêt, voici une explication claire, basée sur des faits scientifiques.
Sommaire
Craquer ses doigts procure une sensation de relâchement.
Cela se produit souvent après une période prolongée d’immobilité ou de tension.
Le cerveau associe ce geste à un retour à la détente musculaire et articulaire, ce qui le rend naturellement gratifiant.
Le bruit du « crac » n’est pas dû aux os, mais à la formation puis l’éclatement de bulles de gaz (azote) dans le liquide synovial qui entoure les articulations.
Ce phénomène a été prouvé par imagerie médicale (IRM) et reste totalement bénin.
Chez certaines personnes, le craquement des doigts devient un rituel inconscient, une habitude comparable au fait de se ronger les ongles ou de tapoter du pied.
Cela aide à gérer le stress ou à se concentrer, en particulier dans les moments d’ennui ou d’anxiété.
Contrairement à certaines croyances, craquer ses doigts ne provoque pas d’arthrite.
Les recherches menées depuis des décennies montrent qu’il n’existe aucun lien entre ce geste et des lésions articulaires, tant qu’il n’est pas forcé ou douloureux.
Dans certains cas, ce geste reflète un comportement psychologique : impatience, perfectionnisme, nervosité, voire besoin de contrôle.
Cela dit, il ne faut pas en tirer de conclusions générales : ce n’est ni un trouble, ni un défaut.
En résumé :
– Craquer ses doigts est généralement sans danger et peut répondre à un besoin physique ou mental. Si cela devient excessif ou douloureux, il peut être utile d’en parler à un professionnel.
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