Vous n’arrivez pas à trouver un sommeil doux et même si vous êtes fatigué ?
L’insomnie est malheureusement très courante.
Plusieurs facteurs parmi lesquels le stress, sont à l’origine de ce problème.
Ne vous inquiétez pas, nous allons vous donner une astuce très simple mais très efficace.
Une astuce naturelle et qui ne coute rien.
A vous notre astuce !
Sommaire
– Une bassine de 10 litres
– 7 litres d’eau froide
– Une chaise
– Une serviette.
– Just avant d’aller dormir, versez l’eau froide dans votre bassine.
– Prenez une chaise pour vous installer dessus.
– Couvrez votre corps pour ne pas avoir froid.
– Trempez vos pieds dans l’eau jusqu’à mi-mollet.
– Laissez vos pieds dans l’eau environ 30 secondes.
– Enfin séchez vos pieds en les tapotant avec votre serviette avant de vous coucher.
Juste après cette astuce, vous pouvez vous endormir immédiatement.
C’est surprenant.
Très rapide et très efficace.
Pas besoin d’utiliser les médicaments de troubles de sommeil et de lutte contre l’insomnie.
C’est une option naturelle sans aucun effet indésirable.
Lorsque vous sentez froid aux extrémités, votre cerveau donne l’ordre à votre système circulatoire pour-y diriger plus de sang.
Cet ordre a pour effet de libérer et d’alléger votre tête.
Cela vous permet à vous endormir plus facilement.
Adieu à l’insomnie.
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