Dans les couloirs des aéroports, un détail discret attire parfois l’attention : certaines hôtesses de l’air glissent une banane dans leur sac avant de monter à bord.
Ce geste, loin d’être anodin, repose sur des choix nutritionnels simples et efficaces, adaptés à un rythme de travail exigeant.
Voici pourquoi ce fruit est régulièrement privilégié par le personnel navigant.
La banane est riche en glucides naturels comme le fructose, le glucose et le saccharose.
Ces sucres sont facilement assimilés par l’organisme et procurent un regain d’énergie rapide, sans provoquer de pics de glycémie violents.
Pour les longues journées de vol où les repas sont parfois irréguliers, c’est une collation de choix.
En avion, le système digestif est souvent mis à rude épreuve en raison de la pression et du manque d’humidité.
La banane, douce et riche en fibres solubles (notamment la pectine), est bien tolérée par l’estomac.
Elle évite les inconforts digestifs et permet de rester opérationnel sans lourdeur.
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement musculaire et nerveux.
Il participe aussi à l’équilibre hydrique du corps.
En situation de station debout prolongée, comme c’est souvent le cas pour les hôtesses, un bon apport en potassium peut aider à limiter les crampes ou la fatigue musculaire.
Pas besoin de couverts ni de contenants : la banane se transporte facilement, se consomme rapidement, et ne nécessite aucune préparation.
C’est une solution simple, propre et économique, parfaitement adaptée à un environnement de travail mobile.
En résumé, si les hôtesses de l’air glissent une banane dans leur sac, c’est tout simplement pour sa praticité, sa richesse nutritionnelle et son efficacité.
Une astuce valable pour tous : voyageurs fréquents, sportifs ou actifs au quotidien.
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