La goyave est un fruit tropical bien connu pour sa richesse en vitamines et en fibres. Pourtant, ses feuilles sont souvent négligées alors qu’elles renferment elles aussi de nombreux composés naturels bénéfiques.
Utilisées depuis des siècles en médecine traditionnelle, elles suscitent aujourd’hui l’intérêt des chercheurs pour leurs propriétés antioxydantes et leur potentiel dans le soutien de la glycémie ou du système digestif. Les preuves restent toutefois limitées et nécessitent davantage d’études cliniques.
Voici un tour d’horizon des bienfaits potentiels des feuilles de goyave, appuyés par les données disponibles.
Sommaire
Des études in vitro et sur animaux ont montré que les feuilles de goyave pourraient contribuer à une meilleure régulation de la glycémie grâce à certains flavonoïdes, notamment la quercétine. Elles sont ainsi utilisées de manière traditionnelle comme soutien chez les personnes diabétiques. Cependant, ces effets doivent encore être confirmés par des études cliniques rigoureuses menées sur l’être humain.
Dans la médecine populaire, les feuilles de goyave sont utilisées pour soulager les troubles digestifs légers comme les ballonnements ou les douleurs intestinales. Leur richesse en tanins leur confère une action astringente et potentiellement anti-inflammatoire. Néanmoins, les preuves scientifiques sur l’humain restent limitées.
Les feuilles de goyave contiennent de puissants antioxydants, notamment des polyphénols et des flavonoïdes, qui aident à neutraliser les radicaux libres. Cette action contribue à la protection cellulaire et pourrait jouer un rôle dans la prévention du stress oxydatif.
Bien qu’elles ne soient pas stimulantes, les feuilles de goyave peuvent soutenir l’organisme grâce à leur richesse en composés végétaux protecteurs. Certains usages traditionnels les recommandent en période de fatigue ou de récupération, mais ce bénéfice repose essentiellement sur l’expérience empirique.
Une infusion simple permet de profiter facilement des composés présents dans les feuilles.
La consommation recommandée est de 1 à 2 tasses par jour, en dehors des repas. En cas de traitement médical ou de doute, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé.
Même si les feuilles de goyave sont naturelles, certaines précautions doivent être respectées :
Les feuilles de goyave, souvent oubliées, peuvent s’inscrire dans une approche bien-être naturelle et traditionnelle. Riches en antioxydants et en composés végétaux, elles méritent d’être découvertes, à condition d’en faire un usage modéré et encadré.
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