Manger un fruit exotique, ça rafraîchit et vous donne une sensation de bonheur extrême.
C’est comme si vous étiez en train de plonger dans l’océan sur quelques îles tropicales.
Le rêve de tous en tout cas !
Que dites-vous de prendre des vacances pour quelques minutes en goûtant cette exquise salade de fruits riche et saine?
Un moment de répit exotique qui vaut de l’or…
Sommaire
Vous avez toujours rêvé de vous réfugier sur cette île-là aux couleurs paradisiaques…?
Une eau transparente, d’un bleu incroyable, un sable fin et brillant, chaise longue et un gros coco à déguster à la paille !
Et si vous fermiez les yeux en savourant le dessert du jour…?
Mettez en place avant tout:
-Une mangue
-Un ananas
-Une banane gelée
– 70 ml de lait de coco
-Du miel
-Quelques flocons d’avoine (ou céréales en général) et de noix de coco
Vous pouvez aussi y ajouter des noix, et de cette façon, votre goûter sera plus sain et parfait pour le régime.
Cela ne prendra que quelques minutes entre le pelage des fruits, leur découpage et tout le reste.
Mettez en place un bol et répétez ces gestes:
-Pelez chaque fruit exotique
-Découpez-le soigneusement en dés
-Prenez les 3/4 d’ananas et de mangue et faites-en une purée avec le lait de coco et le miel
-Et pour présenter votre dessert ou goûter, il suffit de déposer cette purée au milieu en l’entourant du reste des fruits
-Décorez avec les céréales et les noix et pourquoi pas aussi quelques morceaux de kiwi (facultatif) pour diversifier les couleurs
Servez et régalez vos enfants et vous-même avec se goûter sans sucre ajouté et sans mauvaises calories.
Ça va hydrater votre système, renforcer votre immunité et vous faire un plaisir de fou.
Privilégiez toujours les fruits frais, s’agissant surtout de produit exotique.
Et… rêvez, car tout le monde en a le droit !
Recette de Truites bien Assaisonnées et Colorées