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Les autorités comme l’ADEME continuent de recommander une température de 19 °C dans les pièces de vie.
C’est le compromis idéal entre confort thermique et consommation raisonnable.
La température idéale dans une chambre se situe entre 16 °C et 17 °C.
Une chambre plus fraîche favorise l’endormissement, améliore la qualité du sommeil et réduit les dépenses énergétiques.
Selon son usage, la température recommandée évolue :
La cuisine est un espace naturellement chauffé par les appareils électroménagers (four, plaques de cuisson, etc.).
Une température entre 17 et 18 °C est suffisante pour garantir le confort tout en limitant les dépenses.
Chaque degré au-dessus de 19 °C augmente en moyenne la consommation d’énergie de 7 %. Maintenir une température raisonnable permet donc de faire baisser la facture de chauffage, tout en réduisant l’empreinte carbone.
Réduire le chauffage domestique, c’est aussi participer à la transition énergétique.
Moins consommer permet de limiter l’exploitation des énergies fossiles et de réduire les émissions de CO₂.
Un air trop chaud assèche les muqueuses, favorise les maux de tête et nuit à la qualité du sommeil.
À l’inverse, une température autour de 19 °C assure un meilleur équilibre thermique et un environnement intérieur plus sain.
Contrairement à ce que prétend l’image virale diffusée par Buzzday.fr, aucune institution sérieuse — ni l’ADEME, ni le ministère de la Transition écologique, ni les fournisseurs d’énergie — n’a annoncé un changement de seuil recommandé.
La règle des 19 °C demeure la référence en France pour le chauffage domestique dans les pièces de vie.
Il s’agit d’une base fiable, validée par des études thermiques et de santé publique.
Les visuels sensationnalistes peuvent semer la confusion, surtout lorsqu’ils ne reposent sur aucune source fiable.
Or, en matière de chauffage, chaque degré compte — pour votre confort, votre santé et votre portefeuille.
La règle des 19 °C reste la bonne référence : simple, efficace et validée par les experts.
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