Le corps humain est comme une machine, ça a besoin d’énergie et de bonne alimentation pour pouvoir être rentable.
Et, justement, les aliments que vous y introduisez comme leur manque, peuvent changer votre vie entière.
Et ce, depuis l’âge de l’enfance, on doit donner à nos petits la bonne base et l’éducation alimentaire correcte.
Sinon, avec le temps, ça peut impacter non seulement leur santé, mais toute leur existence.
Apparence ou maladies cachées, on doit éviter tout cela autant que possible, en choisissant bien ce que l’on mange.
Sommaire
Tout ce qui est bon est mauvais !
C’est la règle numéro 1 quand il s’agit de nutrition.
Et cela ne veut dire, en aucun cas, que les aliments sains sont moins goûteux.
C’est juste que nous les humains, on ne peut pas résister au gras, au sucre et au trop salé.
C’est ce qui plaît à la majorité.
Mais en vous habituant à une nourriture bonne et équilibrée, vous ne pourriez plus jamais vous en passer et vous détesteriez même ces « cochonneries ».
Et le plus important, est que cela vous éviterait :
– L’obésité
– Le diabète et les maladies cardiovasculaires
– Les changements d’humeur et l’insomnie
– Les troubles digestifs
– Les carences en éléments nutritifs essentiels
– Les ongles cassants, les cheveux abîmés et la peau terne
– Des anomalies dans la fonction thyroïdienne et hépatique
Contrairement à ce qu’on vient de décrire, une alimentation saine prévient tous ces problèmes-là et rend même votre corps plus beau et plus costaud.
Ci-dessous quelques exemples d’aliments vertueux que vous devriez intégrer à votre régime quotidien:
– Les bananes: Riches en protéines et en fibres, c’est aussi une excellente source de magnésium, donc déstressant, et d’acide aminé favorisant la sécrétion de sérotonine.
– Les pommes: Elles sont connues par leur intervention dans les régimes sains, c’est bon pour le système cardio-vasculaire, pour la ligne, les cheveux et les ongles.
– Les carottes: Aliments riches en vitamines, anti-oxydants et bonnes pour la peau.
– Les épinards: Source principale de fer et de minéraux, rien de mieux pour les muscles, la peau et la chevelure.
– Le citron: Il contient des flavonoïdes, unifie la peau, détoxifie l’organisme et régénère les cellules.
– Le céleri: Soulage le mauvais cholestérol et renforce les cheveux.
Vous savez que vous pouvez unir tous ces aliments dans une seule boisson à boire tous les jours?
Ce sera trop bon, et vous n’aurez plus à vous inquiéter des recettes !
Ce sera même rassasiant.
Une excellente idée pour démarrer la journée..
Essayez au moins !
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